Gesunde Ernährung – mit der DAK-Gesundheit werden Sie zum Experten für gesunde und leckere Kost

Ernährung macht fit: Gesundes Essen & Trinken

Gut und ausgewogen essen – so klappt's im Alltag

Du bist, was du isst: Sicher kennen Sie diese Weisheit zum Thema Ernährung, die übrigens von dem Philosophen Ludwig Feuerbach stammt. Doch leben Sie auch danach? Theoretisch wissen wohl die meisten, was gesundes Essen ausmacht: nicht zu viel, nicht zu fett, nicht zu süß, mehr Gemüse und Obst … Im Alltag geht dieses Wissen allerdings leicht unter. Dabei muss gesunde Ernährung gar nicht kompliziert sein. Probieren Sie doch mal ein paar neue Rezepte aus – bestimmt entdecken Sie dabei einige neue, gesunde Leibspeisen! Auch mit kleinen Veränderungen Ihrer Gewohnheiten können Sie schon viel erreichen. Alles, was Sie für eine gesündere Ernährung wissen müssen, finden Sie in dieser Rubrik.

Viele leckere Rezepte und Wissenswertes rund um gesundes Essen liefert Ihnen auch unsere Broschüre "Fit-Food".

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