Erfolgreich abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S., dem Speck-weg-Programm, das die DAK-Gesundheit empfiehlt

Erfolgreich abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S.

Dauerhaft schlanker werden mit System

Erfolgreich abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. – weil es wirklich klappt: Das von der DAK-Gesundheit unterstützte Programm ist auf stark Übergewichtige zugeschnitten und setzt auf Motivation zu mehr Bewegung und ausgewogener Ernährung. Laut Experten sieht so auch der gesündeste Weg zu einer schlankeren Figur aus. Das nicht kommerzielle Angebot wird von Sporttherapeuten, Ernährungsexperten, Psychologen und Medizinern gestaltet und dauert ein Jahr. So viel Zeit sollten Sie für das Abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. einplanen, denn so ist der Effekt besonders nachhaltig. Die Teilnehmer werden in Gruppen von bis zu 18 Personen zusammengefasst.

Erfolgreich abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. und viel Bewegung

Zum Sportprogramm beim Abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. gehören neben Ausdauertraining wie Nordic Walking auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Koordination und Entspannung. Die Ernährungsberatung unterstützt Sie dabei, Ihre Kost umzustellen, ohne Kalorien zu zählen. Pro Tag gibt es drei Mahlzeiten. Zwischenmahlzeiten sind nicht vorgesehen. Allerdings sind pro Woche zwei „Freestyle“-Tage erlaubt, ideal für Familienfeste oder Essenseinladungen. Wer in der Zeit des Abnehmens mit M.O.B.I.L.I.S. doch mal über die Stränge schlägt, kann das durch mehr Bewegung ausgleichen.

Wer kann mitmachen?

Teilnehmen können Erwachsene mit einem Body-Mass-Index zwischen 30 und 40, die es schaffen, 30 Minuten am Stück zügig zu gehen. Die körperlichen Voraussetzungen werden zudem per Belastungs-EKG überprüft.

Folgende Punkte schließen eine Teilnahme aus:

  • Einnahme von Psychopharmaka, Abmagerungsmitteln oder Appetitzüglern
  • Erkrankung an einer Essstörung oder an Diabetes Typ 1
  • chirurgische Magenverkleinerung

Bei ehemaligen Krebspatienten sollte die Erkrankung mindestens fünf Jahre zurückliegen.

Ein Jahr Abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. kostet 785 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die DAK-Gesundheit Ihnen einen Großteil der Kosten. Mehr Infos, alle Standorte (rund 90 in ganz Deutschland) sowie Geschichten vom erfolgreich Abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S.finden Sie auf www.mobilis-programm.de. Dort können Sie sich auch für eine Gruppe vormerken lassen.

Zuletzt aktualisiert:
Sep 21, 2016

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