#FITWOCH

Jede Woche einen Tipp für deine Gesundheit

Schön, dass du dabei bist! Wenn du magst, schau dir hier die Idee hinter dem #fitwoch an und lerne Patric Heizmann kennen. Und dann mach mit uns den Mittwoch zum #fitwoch:

  • Fitness – hier gibt´s einfache Übungen und Tipps für den Alltag.
  • Food – finde leicht verdauliche Ernährungsfakten & Rezepte.
  • Feelgood – lass deine Seele baumeln.

Klingt gut? Dann los... viel Spaß!

  • #fitwoch: Tipp 2

    Gib Stoff!

    Wed Apr 19 07:31:13 CEST 2017 Du kennst bestimmt diese Chaostage, wenn man total rappelig ist. Dann braucht dein Körper ein Zeichen, dass alles gut wird. Dieses Zeichen gibst du ihm in Form von Sauerstoff. Lenk deine Atemzüge in geregelte Bahnen, dann rattert es bald nicht mehr in Körper und Kopf. Zum Beispiel so: Setz dich aufrecht hin - Leg deine linke Hand in den Schoß...

    #fitwoch: Tipp 1

    Du brauchst Eier!

    Thu Apr 13 11:40:37 CEST 2017 Die brauchst du, um einer weitverbreiteten Angst ins Auge zu blicken: dass es wegen des Cholesterins ungesund sei, viele Eier zu essen. Ist es nicht. Du solltest natürlich kein Dutzend am Tag verspeisen, aber die alte „Drei in der Woche“-Regel ist überholt. Die Angst vor Eiern ist nach einer Studie des russischen Mediziners Nikolai Anitschkow entstanden...

DAK-Gesundheit bei ...

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