Alles für den gesunden Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig. Laut RKI schlafen die Deutschen durchschnittlich sieben Stunden und 14 Minuten pro Nacht. Doch was, wenn die nächtliche Ruhe zum Problem wird, man sich schlaflos auf den Laken wälzt, sich die Gedanken nicht beruhigen und darunter sogar die Zähne leiden? Hier findest du jede Menge Tipps, Tricks und Anleitungen für einen gesunden Schlaf. Wir wünschen eine angenehme Nachtruhe.
Welche Schlafposition ist die beste für gesunden Schlaf?
Seite, Rücken, Bauch: Wie schläft es sich am besten? Wir geben Tipps.
Zeitumstellung: Einfluss auf die Gesundheit
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Schlafstörungen in der Schwangerschaft
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Schlafphasen
So verläuft unser Schlaf und das passiert in unserem Körper.
Was hinter Schlafproblemen stecken kann
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
Obstruktive Schlafapnoe (OSA)
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Schlafapnoe: Therapie ohne Maske
Es gibt Alternativen zur sogenannten CPAP-Therapie. Wir stellen sie vor.
Co-Sleeping mit Kind im Elternbett
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Schlafparalyse
Symptome, Ursachen und Behandlung
Ständig müde
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Babyschlaf
Der Schlafzyklus in den ersten Lebensmonaten.
Gut schlafen mit natürlichen Raumdüften
Mit diesen Raumdüften besser schlafen
Besser einschlafen
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Vollmond
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Albträume belasten Körper und Seele. DAK-Psychologin Franziska Kath weiß Rat.
Gut schlafen trotz Hitze
Tipps für heiße Sommernächte.
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Wir geben Tipps für den erholsamen Schlaf in der dunklen Jahreszeit.
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Darum ist ein guter Schlaf auch wichtig für die Zähne.
Erholsamer Schlaf
Was tun, wenn es mit dem Nachtschlaf nicht klappt? Wir geben Tipps.
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