Symbolbild Homeoffice: Eine Frau sitzt vor einem Computer in ihrem Wohnzimmer

Arbeit und Gesundheit

Wir unterstützen Sie dabei, dass Sie Ihren Joballtag so gesund, angenehm und effizient wie möglich gestalten können. Neben Tipps zum Arbeiten finden Sie hier auch Angebote zu Bewegung und Ernährung.

Person sitzt im Büro vor Laptop und hält sich nachdenklich die Stirn.

Cortisol senken: So geht's

Welche Aufgaben Cortisol im Körper übernimmt und wann das Stresshormon problematisch wird.

Eine Frau sitzt am Tisch und hält genüsslich eine Tasse in der Hand

Selbstfürsorge in Beruf und Alltag

Was Selbstfürsorge ist und welche Rolle Ernährung, Bewegung und Schlaf dabei spielen.

Erkältet zur Arbeit: Beschäftigter niest am Schreibtisch in ein Taschentuch.

Erkältet arbeiten oder zu Hause bleiben?

Wann zu Hause bleiben die klügere Entscheidung ist.

Mentale Müdigkeit: Ein Labrador liegt auf der Couch und döst

Mentale Erschöpfung: Wenn dich dein Alltag in die Knie zwingt

7 Tipps, um den Alltag besser zu bewältigen

Symbolbild Schlafstörungen: Junge Frau liegt wach im Bett

Was tun bei Schlafproblemen? Ursachen, Lösung und Tipps

Warum sie entstehen und was man selbst dagegen tun kann.

Junge Frau sitzt mit dem Nacken nach hinten gebeugt auf der Couch und hält sich erschöpft aussehend ihre Faust an die Stirn.

Im Urlaub krank: Was hinter Leisure Sickness steckt

Das steckt hinter der Freizeitkrankheit und hilft vorbeugend.

Frau und Kind schlafen eng aneinander gekuschelt im Bett.

Wie viel Schlaf braucht ein Mensch?

Welche Richtwerte gelten und was guten Schlaf ausmacht.

Eine Frau mit Aktenkoffer steht in einem Gang und schaut aus dem Fenster.

Wiedereingliederung nach Krankheit: So geht's

Wie du Schritt für Schritt zurück ins Arbeitsleben kommst.

Junger Mann am Schreibtisch vor einem Computer bewegt eine Maus.

Mausarm: Symptome, Ursachen, Übungen

Woran du einen Mausarm erkennst, welche Maßnahmen helfen und wann du ärztliche Hilfe brauchst.

Hochfunktionale Depression: Gepflegte Frau vor einem PC schaut traurig zur Seite.

Hochfunktionale Depression erkennen

Außen stabil, innerlich erschöpft - warum eine hochfunktionale Depression oft unerkannt bleibt.

Hilfe bei Stress, Rückenproblemen und mehr

Antistress-Coaching per Balloon-App: Junge Frau meditiert im Schneidersitz

Kostenloses Antistress-Coaching mit Balloon

Balloon sorgt mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Entspannung.

DAK Rücken@Fit: Frauen dehnen den Rücken.

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Ernährungs-Coaching: Tisch mit Obst und Gemüse

Besser essen mit Ernährungscoaching

Gesund ernähren, aber wie? Unser Online-Coaching zeigt's!