Die erste Zeit danach: Was wird passieren, wenn ich aufhöre?

Wenn Sie längere Zeit geraucht haben, so sind Ihr Körper, Ihr Stoffwechsel, Ihre Gewohnheiten, Ihr Tagesablauf, Ihr Umfeld – kurz: sehr viel in Ihrem Leben daran gewöhnt, dass Sie rauchen. Der Rauchstopp kann da eine ziemlich große Veränderung darstellen:

Ihr Körper, Ihr Stoffwechsel, Ihre Gewohnheiten, Ihr Tagesablauf, Ihr Umfeld – kurz: sehr viel in Ihrem Leben muss sich nun daran gewöhnen, dass Sie nicht mehr rauchen.
Es kann sein, dass Sie körperliche Entzugserscheinungen bekommen, weil der Körper nicht mehr mit Nikotin versorgt wird. Alles Wichtige dazu finden Sie unter den Punkten Entzugssymptome und Was Sie bei Entzugssymptomen tun können

Ihr Körper erholt sich – einige positive Veränderungen treten sehr schnell ein. Was genau Sie an Verbesserungen erwarten können, erfahren Sie unter dem Thema Gesundheitliche Verbesserungen.

Auch Ihr Geldbeutel wird die Veränderung merken. Wie viel Sie durch den Rauchstopp sparen, können Sie hier ausrechnen.

Der Stoffwechsel muss sich wieder auf den nikotinfreien Normalbetrieb umstellen. Mögliche Folgen: erhöhter Appetit, Verstopfung oder Gewichtszunahme. Warum genau es dazu kommt und wie Sie damit umgehen können, haben wir in dem Kapitel Rauchen und Gewicht zusammengestellt.

Und dann führt der Rauchstopp oft auch zu Veränderungen in Ihren Gewohnheiten, Ihrem Tagesablauf, Ihrem Umfeld – meist die wichtigste Aufgabe beim Start in ein rauchfreies Leben. Viele konkrete Hinweise, wie Sie diesen Weg gut bewältigen, finden Sie im BereichKonkrete Tipps zum Rauchstopp.

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