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Ihre Meinung zu diesem Test

Warum kann dieser Test für Sie interessant sein?

Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie an einen möglichen oder bereits konkreten geplanten Rauchstopp denken? Viele Raucherinnen und Raucher machen sich Sorgen über die möglichen Folgen, die ein Rauchstopp nach sich ziehen könnte, z.B. darüber, von der Umwelt abgelehnt zu werden, weil sie gereizt sind. Oder darüber, dass ihnen durch den Rauchstopp eine – vielleicht die sogar einzige – Entspannungsmöglichkeit in Stresssituationen genommen wird.

Diese Sorgen erschweren den Rauchstopp, weil sie die Zuversicht, den Rauchstopp schaffen zu können und dadurch auch die Motivation zum Rauchstopp deutlich senken können.
Daher ist es sinnvoll, die eigenen hinderlichen Gedanken zu erkennen und jeden einzelnen kritisch zu betrachten.

Das kostet etwas Zeit. Und es kann sich hoffentlich als hilfreich für Sie als Raucherin und Raucher zeigen.

Fragen und Auswertung:

Sie können eine Reihe von Statements anklicken. Beurteilen Sie ein Statement als zutreffend, können Sie in das Feld daneben Ihre hilfreichen Gedanken schreiben. Sie können aber zusätzlich durch Anklicken der unteren Markierung in dem Feld eine von uns verfasste Rückmeldung erhalten.

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