Raus aus dem Sessel: Muskeln aufbauen!

Der moderne Berufsalltag ist Gift für unsere Gesundheit: Durch das lange Sitzen wird der Körper unbeweglich und kraftlos, Sehnen und Muskeln verkürzen sich. Dagegen hilft nur gezieltes Training – zum Beispiel im Fitnessstudio. Im Idealfall liegt Ihr Club auf der Strecke zwischen Arbeitsplatz und Wohnung. Das spart Zeit, und Sie haben keine Chance sich zu drücken. Wer auf das Treffen mit den Kumpels nicht verzichten will, geht gemeinsam Fußball spielen oder Laufen. Doch Vorsicht! Überschätzen Sie sich nicht. Finden Sie Ihr eigenes Tempo. Sie riskieren sonst Unfälle oder Zerrungen.

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