Die Alternativen

Die schlechte Nachricht vorweg: Ganz ohne Stress geht es nicht. In vielen Situationen brauchen wir ihn sogar, um leistungsfähig zu sein. Entscheidend ist der richtige Umgang mit Belastungen. Anstatt seine Grenzen beispielsweise ständig mit Hilfe von Tabletten zu überschreiten, gilt es, eigene Kräfte zu mobilisieren. Mit einigen effektiven Strategien kann jeder gegen den Stress aktiv werden.

weiterführende Links

• Fünf goldene Regeln gegen Stress
• Yogakurs statt Aufputschmittel