Der Schlaf

Unser Schlaf gleicht einer Achterbahnfahrt: von maximaler Entspannung im Tiefschlaf bis zu höchster Aktivität in den Traumphasen. In gerade einmal 90 Minuten durchlaufen wir diese Extreme, Erwachsene vier- bis sechsmal pro Nacht. Lesen Sie hier, wozu dieses nächtliche Programm gut ist:

weiterführende Links

• Warum schlafen wir?
• Irrtümer rund um den Schlaf