DAK-Nährwerttabellen

Sie möchten Ihr Wohlfühlgewicht erlangen und mit Genuss ein paar Kilo leichter werden - oder sich einfach nur dauerhaft gesundheitsbewusster ernähren?

Vereinbaren Sie die Geschmacksfreuden des Essens und Trinkens mit dem Wunsch nach mehr Lebensqualität und Gesundheit. Wir unterstützen Sie dabei!

Kennen Sie die wichtigsten Inhaltsstoffe der Lebensmittel, die Sie täglich verzehren? Wissen Sie, wieviel Kalorien in einer Portion Pommes frites enthalten sind - und wie wenig in Pellkartoffeln?

Hier erhalten Sie Auskunft über die Zusammensetzung der 250 wichtigsten Nahrungsmittel.

Die Angaben beziehen sich jeweils auf 100 g verzehrbaren Anteil und nennen Ihnen den Gehalt an Nahrungsenergie, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Cholesterin.

Damit sind die Kalorientabellen für all diejenigen geeignet, die bewusst abnehmen möchten, aus Krankheitsgründen Informationen benötigen oder sich einfach um eine gesunde Ernährung bemühen.

weiterführende Links

• Wissenswertes über Nährstoffe & co.
• Abkürzungen, Zeichenerklärung, Erläuterung, Literaturhinweis
• Eiweiß
• Fett
• Milch und Milchprodukte
• Käse und Käsezubereitungen
• Fette und Speiseöle
• Fleisch
• Fleisch- und Wurstwaren, Geflügel und Wild
• Fisch, Fischzubereitungen, Fischwaren, Schalen- und Krustentiere
• Gemüse
• Gemüsekonserven
• Hülsenfrüchte, Pilze
• Kartoffeln und Kartoffelzubereitungen
• Obst
• Getreideprodukte, Nährmittel, Backwaren
• Brotaufstrich, Süßwaren
• Kuchen, Torten, Gebäck
• Nüsse und Samen
• Süßspeisen
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• Getränke
• Restaurant-Gerichte