Motivation

Kennen Sie das auch? Mit schöner Regelmäßigkeit versuchen Sie, Ihren Lebensstil zu ändern: mehr Obst und Gemüse zu essen, regelmäßig Sport zu treiben…. Doch am Ende bleibt alles beim Alten! Um Vorsätze erfolgreich und dauerhaft umzusetzen, können Motivationsmethoden weiterhelfen:

Kurs „Motiviert - mit Methode“

Lernen Sie, sich mit einer neuen, wissenschaftlich getesteten Methode erfolgreich selbst zu coachen! Geschulte DAK Motivationstrainerinnen und Trainer zeigen Ihnen, wie Sie Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten einfach und effektiv ändern können. Sie lernen, sich selbst zu motivieren und dauerhaft gesund zu leben. Mehr Informationen hierzu erhalten Sie auch unter Motiviert - mit Methode! (117 KB) und Gesundheit beginnt im Kopf.

Programm „Frauen starten durch“

Locker, leichter, gesünder durch den Alltag. Schon in jungen Jahren werden die Weichen für Herz-Kreislauf-Krankheiten gestellt. Doch zum Glück haben schon kleine Veränderungen des Lebensstils eine große Wirkung. Die unterschiedlichen Bausteine unseres Motivationsprogramms Frauen starten durch können Sie ohne großen Aufwand in Ihren Alltag einbinden.

weiterführende Links

• Motivationstest