Lichtschutzfaktor

Die Haut wehrt sich mit folgenden drei "körpereigenen" Mitteln gegen die Sonnenstrahlen:

• Mit dem Farbstoff Melanin, der sich schützend wie ein Sonnenschirm vor die gefährdeten Zellkerne der Zellen aus der Oberhautschicht legt.
• Durch eine Verdickung der Hornschicht der Haut, die eine "Lichtschwiele" aufbaut.
• Darüber hinaus gibt es ein begrenzt wirksames Reparatursystem, das einen Zelldefekt beheben und bleibende Schäden zum teil verhindern kann.

Alle drei Systeme wirken jedoch nicht sofort, sondern nachdem die Sonne schon eine Weile auf den Körper eingewirkt hat. Daher muss man sich zusätzlich anderer Sonnenschutzmechanismen behelfen: Die Haut durch Kleidung abzudecken stellt den sichersten Sonnenschutz dar. Zu glauben, dass Sie hinter Glas vor der Einwirkung der Sonnenstrahlen geschützt sind, ist ein Irrtum! Das langwellige UVA-Licht wird sogar nahezu vollständig durchgelassen. Sogar für UVB-Strahlen ist Glas keine vollständige Barriere. Also: auch hier muss man sich durch entsprechende Kleidung vor einem Sonnenbrand schützen. Eine Sonnenbrille zu tragen, ist ebenfalls wichtig. Sonnenschutzmittel enthalten Substanzen, de das UV-Licht herausfiltern. Es wird zwischen UVA- und UVB-Filtern unterschieden. Außerdem gibt es Substanzen, die beide Bereiche abdecken (Breitbandfilter).

Je nach Pigmentierungstyp kommt es bei den Menschen nach unterschiedlich langer UV-Bestrahlung zum Sonnenbrand. Hellhäutige Typen verbrennen sehr schnell. Durch den Lichtschutzfaktor in der Sonnencreme wird erreicht, daß ein Teil der Strahlen absorbiert wird und sie damit keine schädigende Wirkung an der Haut hervorrufen können. Sie können also länger in der Sonne bleiben. Pigmentierungstyp I hat eine Eigenschutzzeit von 5 - 10 Minuten, Typ II 10 - 20 Minuten, Typ III 20 - 30 Minuten, Typ IV von 40 Minuten.

Es gibt Sonnencremes mit unterschiedlich starken Schutzfaktoren. Wählen Sie z.B. ein Präparat mit dem Lichtschutzfaktor 10, müssen Sie Ihre Eigenschutzzeit mit zehn multiplizieren. Profis ziehen von diesem Wert noch einmal ein Drittel ab - als Sicherheitsabstand, damit Sie garantiert nicht verbrennen. Der Lichtschutzfaktor kann nur voll zur Wirkung kommen, wenn die Haut vor dem Auftragen gereinigt wurde. Das ist vor allem bei Kindern wichtig! Er entfaltet seine Wirkung erst eine halbe Stunde nach dem Auftragen. Wenn Sie baden, sich abtrocknen oder ins Schwitzen kommen, ist erneut Sonnencreme zu benutzen.
Beachten Sie aber, dass der Lichtschutzfaktor nur einmal wirkt und nicht bei jedem Auftragen neu!

Schützen Sie sich durch leichte Bekleidung und einen Kopfschutz, und vermeiden Sie Sonnenbrand. Halten Sie sich so oft es geht im Schatten auf und gehen Sie niemals ungeschützt in die Sonne. So beugen Sie Problemen wie Hitzschlag, Sonnenstich oder Hitzekollaps vor.

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