Alles klar für Haut und Haar

Was wären wir ohne sie: Die Haut schützt, wärmt, kühlt, duftet – und sie erneuert sich ständig. Mit fast zwei Quadratmetern Größe und rund zehn Kilo Gewicht bei einem durchschnittlichen Menschen ist sie unser größtes und schwerstes Organ. Ebenso wie die Haut ist auch das Haar ein Wunderwerk aus mehreren Schichten. Beides gesund zu halten, ist keine Frage teurer Cremes oder Kuren. "Was Körper und Seele schmeichelt, tut auch der Haut gut", sagt Professor Matthias Augustin, DAK-Experte und Direktor des Instituts für Versorgungsforschung in der Dermatologie und bei Pflegeberufen in Hamburg. Zum täglichen Haut-und-Haar-Pflege-Programm gehört es deshalb, sich ausgewogen zu ernähren, genügend zu schlafen, für ausreichende Bewegung zu sorgen und Stress zu reduzieren. Schließlich sind ein glatter Teint und eine schicke Frisur die beste Visitenkarte. Lesen Sie unsere Tipps, wie Sie Haut und Haar gesund erhalten.

weiterführende Links

• Die Haut - unsere Leibwächterin
• Reine Kopfsache