Ernährung

Gesunde Ernährung und Bewegung sind die Basis für unsere Fitness – und fit sein bedeutet Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Mit Kursangeboten zum Thema Ernährung möchte die DAK Ihnen helfen, die richtige Essensauswahl zu treffen. Die folgenden Angebote bezuschussen wir:

Persönliche Ernährungsberatung

In der persönlichen Ernährungsberatung ist Zeit für individuelle Fragen zum Essen und Trinken, zur Gewichtsabnahme, zu vollwertigen Lebensmitteln. Sie lernen auch das eigene Ernährungsverhalten zu beobachten und kritisch zu beleuchten.

Unsere Ernährungsberater unterstützen Sie dabei,

• neue Essgewohnheiten auszuprobieren und
• im Alltag mit der Familie umzusetzen.

Kurse zur vollwertigen Ernährung

Wie gut ist das, was wir täglich essen? Morgens greifen wir kurz in den Kühlschrank, ein Pausensnack fliegt im Vorbeigehen in die Arbeitstasche, mittags muss es schnell gehen und am Abend wartet das Knabberzeug…

In qualitätsgeprüften Kursen zur vollwertigen Ernährung erfahren Sie, wie Sie eine gesundheitsfördernde Lebensweise im Alltag umsetzen.

Mehr zur vollwertigen Ernährung erfahren Sie auch in der Broschüre Fit Food. Einfach richtig essen..

Kurse zur Gewichtsreduktion

Essen ist die schönste Hauptsache der Welt! Es gibt kaum etwas, das wir in unserem Leben so häufig und so gerne tun wie essen und trinken. Doch werden so schnell mehr Kalorien aufgenommen als verbraucht - und das führt zu Übergewicht.

• Qualifizierte Kurse zur Gewichtsreduktion zeigen Ihnen Wege, wie Sie lernen Ihr Übergewicht gesund und dauerhaft abzubauen.

Übergewichtige Kinder und Jugendliche

Für stark übergewichtige (adipöse) Kinder und Jugendliche hat die DAK ein spezielles Angebot auf der westfriesischen Insel Sylt eingerichtet. Die Fachklinik „Haus Quickborn“ ist modern und jugendgerecht eingerichtet, liegt nur fünf Minuten vom Strand entfernt und bietet einen abwechslungsreichen Aufenthalt. Mehr Informationen hierzu erhalten Sie hier.

SAFARIKIDS-Fitfood

Kein Kind muss auf Pizza, Pommes und Co. vollends verzichten… Doch gesünderes, leckeres Essen steigert die Leistungsfähigkeit in der Schule, im Beruf und in der Freizeit.

Der Gesundheitskurs vermittelt, welche Lebensmittel Kindern gut tun:

• 12 Kursstunden für Kinder von acht bis 12 Jahren und
• 4 Kursstunden für deren Eltern

Weitere Informationen zu den SAFARIKIDS erhalten Sie unter DAK Family.

Online-Coaching: EAT-Mail

Entspannt Gewicht reduzieren durch besseres Essen – ohne Diät und Kalorienzählen. Mit dem DAK Online-Coaching-Programm EAT-Mail erhalten Sie jede Woche eine spannende Aufgabe zum Thema „Essen und Genießen“.

Das Online-Coaching-Programm enthält:

• interaktive Tests
• Übungen für Ihren Alltag
• eine Vielzahl an Informationen
• die Möglichkeit Fachfragen zu stellen
• Austausch mit anderen Teilnehmern

Das Programm ist auf eine Dauer von 14 Wochen ausgelegt und wird Ihnen schrittweise helfen, das eigene Essverhalten aus verschiedenen Blickwinkeln heraus besser wahrzunehmen und schließlich zum Positiven zu verändern. Melden Sie sich doch gleich bei EAT-Mail an!

weiterführende Links