Was Sie für Ihr Kind tun können

Soforthilfe-Maßnahmen

• Bleiben Sie gelassen und ruhig. Ermöglichen Sie Ihrem Kind, sich mit positiver Beschäftigung vom Schmerz abzulenken.
• Bei Migräne oder starken Kopfschmerzen: Schirmen Sie den kleinen Patienten von äußeren Reizen ab. Abgedunkelte und ruhige Räume bringen Linderung.
• Gut gelüftete Räume bringen nicht nur mehr Sauerstoff, sondern vertreiben auch Gerüche, die von Ihrem Kind möglicherweise als unangenehm empfunden werden.
• Einen kühlen feuchten Waschlappen auf der Stirn empfinden viele Kinder als wohltuend.
• Behutsamer Druck auf die Schläfen oder Stirn (Akupressur) kann helfen. Fragen Sie ihr Kind, was es mag.
• Eine sanfte Bauchmassage ist selten verkehrt, auch wenn der Kopf weh tut. Bei älteren Kindern kann dabei etwas Pfefferminzöl auf der Stirn verrieben werden. Bei jüngeren Kindern sollten ätherische Öle nicht in Augennähe angewendet werden, um Augenreizungen zu verhindern. Beachten sollte man auch, dass z.B. bei Migräneattacken die Geruchsempfindlichkeit gesteigert ist und zu diesem Zeitpunkt die Anwendung ätherischer Öle unter Umständen für das Kind unangenehm ist.

Vorbeugende Maßnahmen

• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind ausreichend Schlaf bekommt.
• Achten Sie auf einen geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus Ihres Kindes, auch an Wochenenden und in den Ferien.
• Spüren Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die individuellen Migräne- und Kopfschmerzauslöser auf. Wenn diese Störfaktoren gemieden werden, hat Ihr Kind einen echten Heimvorteil gegen die "Schmerzgegner".
• Prüfen Sie, ob Ihr Kind von der Schule, durch sonstige Aktivitäten und Verpflichtungen oder durch Ihre Erwartungen überfordert wird.
• Motivieren Sie Ihr Kind zu leichtem Ausdauersport wie Radfahren oder Schwimmen.
• Suchen Sie eine Möglichkeit, dass Ihr Kind eine Entspannungstechnik erlernen kann. Sie können es auch mit Selbstlernprogrammen und Entspannungskassetten versuchen.

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